彈翻床運動源於六十年前在美國，後來傳到歐洲，直至現在這項運動在歐美國家相當受人歡迎。在亞洲地區當中日本和香港則較早起步。

彈翻床運動已經被列入奧運會的比賽項目，相信未來幾年在世界各地都會致力發展彈翻床運動，必定令這項運動更普及和更受歡迎。彈簧床的玩法是十分簡單，彈簧床令運動員有高的騰空和很長的空中時間，在空中運動員便要做出不同的身體姿勢及動作，彈翻床受歡迎就可能是這種高騰空的感覺，在空中要控制好自己的身體談何容易，嘗試過的人無不覺得是一項易玩難精的運動。

在彈翻床比賽中更不單只要求簡單的身體控制，還要求動作難和美，因此挑戰難度，力臻完美便是彈網比賽的致勝要訣，所以練習彈簧床除有良好的身體控制能力外，還可以培養我們勇於接受挑戰和追求完美人生態度。

除此之外，彈翻床運動有很高的觀賞價值，欣賞一位高水平的運動員在彈翻床上做出優美而高難度的翻騰動作，的確是賞心悅目。彈簧床還設有同步比賽，所謂同步比賽，就是兩名運動員在兩張彈簧床上做同一套動作，除了要求難和美，最重要便是齊，這是彈翻床運動一項獨特之處。請親身感受和領略一下彈翻床運動，你也會獲得無比的樂趣。

比賽規則：