一個小圓盤，也可以玩出無窮變化。飛盤運動，起源於歐美，二十餘年前引進台灣後，運動人口持續增加，成為老少咸宜的公園和校園運動。如今，飛盤不僅是橫跨兒童到老人都愛的休閒運動，更是國際間熱門的競技項目，台灣盤友更多次揚威國際賽事。

40年代，飛盤運動經由旅美同好帶進台灣，開始在青年公園受矚目，並走進校園。攜帶容易、不拘場地，加以入門不難，是飛盤在台灣廣受歡迎主要原因。一般人印象中的飛盤運動，多半是公園你丟我接的簡單親子遊戲，其實飛盤玩法多，技巧更豐富，連愛狗都可以加入飛盤行列，不論個人或團體均可競賽。

在國際飛盤競賽，主要區分為個人賽和團體賽，個人賽包括「擲遠」、「擲準」、「回收計時」、「投跑接」、「雙飛盤」、「花式飛盤」和「飛盤高爾夫」等七項；團體賽則分爭奪賽和勇氣賽兩項。在許多的國際賽事中，將個人七項綜合列為全能賽。

在美國的高齡飛盤賽中，設計有全能賽和個人單項競賽；世界飛盤錦標賽，包括了個人賽和團體賽，並依年齡和性別設定組別來競賽。台灣曾四度蟬聯世界盃飛盤勇氣賽，相較於歐美大學校園流行的爭奪賽，勇氣賽一直是國內校園飛盤發展強項。近年成立的台灣飛盤爭奪賽聯盟，大力推動爭奪賽，並著力於校園推廣。

爭奪賽，打來頗似籃球賽，講求團隊的默契和技巧，也是國際間主流的飛盤團體競賽；勇氣賽，正如其名考驗的是選手面對攻盤的接盤勇氣，兩隊各五人面對面攻防，最重擲盤和接盤技巧。

台灣在飛盤個人賽項中，過去較重視擲遠、擲準、回收和投跑等四項，台灣選手並在美國寫下長青組回收賽紀錄。花式飛盤和雙飛盤兩項競賽，相形之下較為冷門，早年台灣雖舉辦有花式競賽，卻因易學難精，僅有少數選手接觸。

飛盤高爾夫賽，為國際間近年個人賽發展主流，綜合了擲遠、擲準、敲桿和對地形、風向的判斷等各項技巧，難度更高。台灣在此潮流趨勢下成立台灣飛盤高爾夫聯盟，每年在各縣市舉辦12場以上的年度積分賽，並經常赴美日參賽或邀日本、歐美選手來台交流競賽，以累積國際賽事經驗，提昇國人擲盤技巧。

比賽規則：